Всеукраїнський загальнополітичний освітянський тижневик
Персонал Плюс - всеукраїнський тижневик

Бігайте босоніж

Американські експерти прийшли до висновку, що заняття бігом в кросівках чинять вплив на суглоби колін, стегон і гомілок. У дослідженні брало участь 68 здорових людей, які регулярно займаються бігом в звичайних спортивних кросівках, — пробігаючи, принаймні, 15 кілометрів в тиждень.

 Фізіологи використовували бігову доріжку і систему аналізу руху людей в різному взутті і босоніж. Виявилось, що колінні, гомілковостопні і стегнові суглоби піддаються найбільшій напрузі при фі­зичному навантаженні саме в кросівках. Непропорційно висока напруга при бігу в кросівках відмічена в суглобах стегон (54% збільшення тиску), у ділянці згинання гомілки (36%) і колін (38%).

вгору

© «ПЕРСОНАЛ ПЛЮС». Усі права застережено.

Передрук матеріалів тільки за згодою редакції.
При розміщенні матеріалів в Інтернет обов’язкове посилання на сайт видання. Погляди авторів можуть незбігатися з позицією редакції

З усіх питань звертайтеся, будь ласка, gazetapplus@gmail.com