Всеукраїнський загальнополітичний освітянський тижневик
|
||
Бігайте босоніжАмериканські експерти прийшли до висновку, що заняття бігом в кросівках чинять вплив на суглоби колін, стегон і гомілок. У дослідженні брало участь 68 здорових людей, які регулярно займаються бігом в звичайних спортивних кросівках, — пробігаючи, принаймні, 15 кілометрів в тиждень. Фізіологи використовували бігову доріжку і систему аналізу руху людей в різному взутті і босоніж. Виявилось, що колінні, гомілковостопні і стегнові суглоби піддаються найбільшій напрузі при фізичному навантаженні саме в кросівках. Непропорційно висока напруга при бігу в кросівках відмічена в суглобах стегон (54% збільшення тиску), у ділянці згинання гомілки (36%) і колін (38%). |
||
© «ПЕРСОНАЛ ПЛЮС». Усі права застережено. Передрук матеріалів тільки за згодою редакції. З усіх питань звертайтеся, будь ласка, gazetapplus@gmail.com |