КАВА ЗАРЯДЖАЄ М’ЯЗИ ЕНЕРГІЄЮ

Вживання кави допомагає м’язам відновлюватися після важких фізичних навантажень.

Австралійські вчені провели дослідження, в якому взяла участь група професійних велосипедистів, які споживали не менше п’яти чашок кави на день.

Виявилося, що кофеїн допомагає глюкозі швидше відкластися у м’язах і перейти в глікоген, який є головним джерелом енергії для працюючих м’язів, пише Medicinform.

На думку фахівців, кава допомагає м’язам швидко відновитися після фізичних навантажень.

Однак не варто забувати, що зловживання цим напоєм може надати навантаження на роботу серця.

Науковці рекомендують споживати не більше чотирьох чашок кави в день, щоб не завдати шкоди здоров’ю.